La courgette koftas

Bonjour à tous ! comment allez vous ?! je vous propose aujourd’hui une recette simple et goûteuse faite à base de courgettes. Il faut savoir que la courgette je ne l’aime pas trop car à chaque fois que j’en ai fait j’ai trouvé amer mais cela venait surement de la façon de la cuisiner.. Et

Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas

Bonjour ! Après la recette du bon brownies je vous propose une recette que vous pourrez manger le midi : le gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas ! On m’aurais dit qu’on pouvait faire de la béchamel IG bas il y a quelques temps je n’y aurais pas cru ! mais en fait

Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas

Bonjour ! Après un petit vote sur Facebook pour une recette salée ou sucrée (où les résultats étaient kif kif) j’ai donc décidé de faire …. une recette …..salée ! Donc voici une petite recette facile et IG bas toujours ! Une recette créole revisitée à IG bas : que du plaisir en bouche !

Tarte aux poireaux sans oeufs allégée

Bonjour, j’aime tester les recettes sans œufs et voici une nouvelle qui sera refaite à coups sûrs ! Pour ceux qui me suivent sur ma page Facebook, j’avais mis la photo d’une fameuse tarte sans œufs, la voilà ! 😉 Une tarte aux poireaux sans œufs ni dans la pâte ni dans l’appareil (le mélange que