Quiche aux lardons de poulet – IG bas

Bonjour ! Je vous propose une recette de quiche aux lardons que toute la maisonnée à beaucoup aimé ! Une quiche toute simple avec une bonne pâte IG bas.. humm … Je vous laisse découvrir la liste des ingrédients… – 1 pâte à tarte IG bas – 3 œufs – 250ml crème soja (1 briquette) –Lire la suite « Quiche aux lardons de poulet – IG bas »

Chouchou/chayotte gratiné IG moyen

Bonjour zot tout’ ! (bonjour à tous !) commen i lé !? (vous allez bien ?) Aujourd’hui je vous propose une petite recette sympa à base de chouchou comme on dit à la Réunion mais connu sous le nom de chayote ou christophine en métropole par exemple… Ce fruit on le cuisine comme un légume cuit àLire la suite « Chouchou/chayotte gratiné IG moyen »