Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas

Bonjour ! Après un petit vote sur Facebook pour une recette salée ou sucrée (où les résultats étaient kif kif) j’ai donc décidé de faire …. une recette …..salée ! Donc voici une petite recette facile et IG bas toujours ! Une recette créole revisitée à IG bas : que du plaisir en bouche !Lire la suite « Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas »

Tarte aux pommes IG bas

Aujourd’hui je vous retrouve après une petite de semaine à courir partout pour préparer la rentrée de la petite  de « repos » et vous montre la recette de ma tarte aux pommes IG bas ! Elle est composée d’une compote de pommes maison faite en deux trois mouvements et IG bas en plus ! cette recette m’a été inspirée par celle deLire la suite « Tarte aux pommes IG bas »

Gratin de courgettes IG bas

Bonjour ! je vous propose pour ce grand week-end qui arrive la recette d’un gratin  ! depuis le temps que je voulais essayer un gratin IG bas ! et bien je ne suis pas déçue alors je vous partage la recette ! Vous aurez besoin de ces ingrédients: – 4 petites courgettes ou plus si vousLire la suite « Gratin de courgettes IG bas »

Pain super-moelleux pour toast ou petit déj ! (de Marie Chioca )

Bonjour ! Alors suite à la demande sur la page Facebook au vu de la photo de mon pain sain.. je vous fais part de la recette ! Vous savez, quand on se dit que l’on va prendre un bon petit déjeuner équilibré avec des tranches de pain, de la confiture allégée et un jus..Lire la suite « Pain super-moelleux pour toast ou petit déj ! (de Marie Chioca ) »

Pizza IG bas (de Marie Chioca)

  FACILE/PREPARATION:20min/POSE:1h30/CUISSON:20min Coucou ! une petite recette pour ce week-end ?! Si vous aimez les pizzas et que vous croyez qu’on ne peut plus en manger sans mettre des calories de trop sur nos hanches .. cette pizza est pour vous ! Elle est faite avec de bons ingrédients qui vous « garantiront un indice glycémiqueLire la suite « Pizza IG bas (de Marie Chioca) »

Muffins pépites de chocolat IG bas (de Marie)

Coucou ! aujourd’hui je vous partage une recette simple et rapide à faire de muffins délicieux ! et…pour ne pas changer ils sont à IG bas ! il faudrait que je mette l’intitulé du blog uniquement IG bas si ça continu.. ^^ Mais bon quand il s’agit de bien manger et de se faire plaisirLire la suite « Muffins pépites de chocolat IG bas (de Marie) »

Oeufs garnis (oeufs mimosa) IG bas

Bonjour ! alors je peux vous dire que ce n’est pas facile de faire des photos d’œufs !! riresssss De plus, je ne trouve pas ça forcément joli mais bon, niveau goût, niveau nutritif tout y était alors je ne vais pas vous priver de ça ! surtout qu’à la Réunion avant on en faisaitLire la suite « Oeufs garnis (oeufs mimosa) IG bas »

Gâteau aux pommes et à l’avoine IG bas de Marie Chioca

Je vous présente une belle recette IG bas ! superrrrrr !! ^^ et en plus c’est bon ! Vous vous rappelez de cette purée d’amande maison ?? et bien elle est utilisée pour cette recette ! ^^ J’étais toute contente de ne pas manquer d’ingrédients pour une fois ! ^^ Il est très simple àLire la suite « Gâteau aux pommes et à l’avoine IG bas de Marie Chioca »

Ce dont on a besoin dans nos placards… quand on débute la méthode IG bas

Bonjour ! j’ai décidé de vous faire un article regroupant tout ce dont on doit avoir comme produits de bases dans nos placards quand on débute la méthode IG bas. Pourquoi ? tout simplement pour vous aider vous qui êtes perdu lorsque je vous parle avec passion des IG bas, en me disant : « oui,Lire la suite « Ce dont on a besoin dans nos placards… quand on débute la méthode IG bas »

Verrines fruitées IG bas

  salut à tous ! Alors aujourd’hui je vous présente la recette de verrines fruitées que j’avais fait un soir selon mon imagination ^^ Je voulais terminer le repas avec un dessert pas lourd, avec des fruits mais qui soit quand même gourmand.. hummm.. Alors j’ai imaginé associer plusieurs choses qui ne font pas grossirLire la suite « Verrines fruitées IG bas »