Mug-cake salés aux légumes, à la casserole – IG bas

  Bonjour les sakmis ! comment c’est passé votre week-end ? Je vous propose aujourd’hui une recette de mug-cake salé aux légumes et toujours à la casserole ! Une petite recette rapide à faire et qui saura vous ravire un samedi midi pressé en famille pour malgré tout manger équilibré et changer des jours deLire la suite « Mug-cake salés aux légumes, à la casserole – IG bas »

Les soda muffins banane IG bas/moyen

Bonjour ! Comment se passe cette fin de semaine ? Hier j’ai fait des soda muffins… mais qu’est-ce que c’est ???! « soda » signifie juste le fait que le citron et la levure réagissent et moussent.. Ainsi la pâte lèvera mieux car le son d’avoine ne lève pas donc on l’associe à de la farine d’épeautreLire la suite « Les soda muffins banane IG bas/moyen »

Les pâtes de fruits de Noël IG bas

Bonjour ! comment allez vous ? vous préparez ou pensez déjà à vos recettes de Noël ? Moi j’ai pensé à une petite friandise que l’on peut offrir ! La recette que je vous propose donc est de réaliser ses petites pâtes de fruits enrobées de chocolat ou pas ! J’adore les pâtes de fruitsLire la suite « Les pâtes de fruits de Noël IG bas »

Smoothie Pommes/fraises !

Bonjour à tous ! aujourd’hui c’est so fresh ! car oui à la Réunion i chauf en ce moment oté ! en plus si zot lé en train d’cour partou pou achet’ cado marmailles ! rafréchi zot gozié ! Et oui ! un bon smoothie pommes/fraises ! hummm… trop bon ! C’est bon pour laLire la suite « Smoothie Pommes/fraises ! »

Mignonne crème dessert IG bas/modéré

Bonjour ! me revoici avec ma 2è participation au projet de la Semaine Européenne pour la Réduction des Déchets ! En effet, depuis dimanche 23 novembre vous avez pu voir les différentes recettes des blogueuses qui participent au projet et cela chaque jour jusqu’au 30 novembre. Aujourd’hui il y aura également Les Bonnes Petites Recette de LagrandepagesLire la suite « Mignonne crème dessert IG bas/modéré »

Léger tout coco IG bas

Aujourd’hui je vous propose une recette légère en bouche, un délice au coco ! Je n’avais jamais fait de gâteau à la farine de noix de coco mais il y a peu je me suis acheté un paquet et je l’ai donc utilisé pour cette recette. C’est une farine à indice glycémique très bas : 35 ! Je ne regretteLire la suite « Léger tout coco IG bas »

Chouchou/chayotte gratiné IG moyen

Bonjour zot tout’ ! (bonjour à tous !) commen i lé !? (vous allez bien ?) Aujourd’hui je vous propose une petite recette sympa à base de chouchou comme on dit à la Réunion mais connu sous le nom de chayote ou christophine en métropole par exemple… Ce fruit on le cuisine comme un légume cuit àLire la suite « Chouchou/chayotte gratiné IG moyen »

Petits fondants chocolat saveur pralinée IG bas

Coucou les sakmis ! voici une petite recette qui va vous plaire ! surtout aux fans de chocolat ! C’est une recette à Indices Glycémiques bas (ah ce qu’il parait ce n’est plus la peine que je précise, c’est vrai vous pensez ?? … hi hi ^^ ) J’ai aimé faire cette petite recette qui seLire la suite « Petits fondants chocolat saveur pralinée IG bas »

Clafoutis poireaux et lardons de poulet IG bas

Bonjour, comment va ?! le corps lé gaillar lé pa gaillar !? alors pour la recette salée du jour  je vous propose un clafoutis au poireaux et lardons de volaille, une quiche sans pâte si vous voulez..et à IG bas toujours ^^ elle est ultra simple à réaliser et très bonne cette recette ! pourLire la suite « Clafoutis poireaux et lardons de poulet IG bas »

Happy Halloween et les sablés fantômes

Bonjour à tous et Happy Halloween ! Cette fête anglo-celte est connue chez nous à la Réunion même si on ne la fête pas de la même façon.. En effet, on ne voyait aucun enfant frapper aux portes des voisins pour avoir des sucreries avant mais maintenant on commence à en voir certains qui tentent leur chance.. 😉 Moi jeLire la suite « Happy Halloween et les sablés fantômes »