Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas

Bonjour ! Après la recette du bon brownies je vous propose une recette que vous pourrez manger le midi : le gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas ! On m’aurais dit qu’on pouvait faire de la béchamel IG bas il y a quelques temps je n’y aurais pas cru ! mais en faitLire la suite « Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas »

Gratin de courgettes IG bas

Bonjour ! je vous propose pour ce grand week-end qui arrive la recette d’un gratin  ! depuis le temps que je voulais essayer un gratin IG bas ! et bien je ne suis pas déçue alors je vous partage la recette ! Vous aurez besoin de ces ingrédients: – 4 petites courgettes ou plus si vousLire la suite « Gratin de courgettes IG bas »