La courgette koftas

Bonjour à tous ! comment allez vous ?! je vous propose aujourd’hui une recette simple et goûteuse faite à base de courgettes. Il faut savoir que la courgette je ne l’aime pas trop car à chaque fois que j’en ai fait j’ai trouvé amer mais cela venait surement de la façon de la cuisiner.. EtLire la suite « La courgette koftas »

Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas

Bonjour ! Après la recette du bon brownies je vous propose une recette que vous pourrez manger le midi : le gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas ! On m’aurais dit qu’on pouvait faire de la béchamel IG bas il y a quelques temps je n’y aurais pas cru ! mais en faitLire la suite « Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas »

j’ai testé la « Préparation pour pain aux graines et céréales U BIO »

Bonjour ! il y a quelque temps, j’avais reçu de la part d’une dame 3 paquets de pain bio aux céréales de la marque U et bio en plus ! J’en ai profité pour tester une astuce : congeler la farine ! en effet, mes farines arrivaient à péremption et donc je les ai congelées etLire la suite « j’ai testé la « Préparation pour pain aux graines et céréales U BIO » »

Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas

Bonjour ! Après un petit vote sur Facebook pour une recette salée ou sucrée (où les résultats étaient kif kif) j’ai donc décidé de faire …. une recette …..salée ! Donc voici une petite recette facile et IG bas toujours ! Une recette créole revisitée à IG bas : que du plaisir en bouche !Lire la suite « Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas »

Verrines fruitées IG bas

  salut à tous ! Alors aujourd’hui je vous présente la recette de verrines fruitées que j’avais fait un soir selon mon imagination ^^ Je voulais terminer le repas avec un dessert pas lourd, avec des fruits mais qui soit quand même gourmand.. hummm.. Alors j’ai imaginé associer plusieurs choses qui ne font pas grossirLire la suite « Verrines fruitées IG bas »

cake salé poivrons, émental – sans oeufs

Bonjour les sakmis ! je vous présente une recette sans œufs (oui encore une et il y en aura d’autres…rires) de cake salé aux poivrons vert et cubes d’emmental… hummm c’était trop bon ! C’est une recette de Payette cuisine. Il est difficile de cuisiner sans œufs car les œufs font qu’un gâteau/cake se tienneLire la suite « cake salé poivrons, émental – sans oeufs »

Pâte à tartiner choco-noisettes IG bas (fait maison)

Coucou !!! j’ai fais ma propre pâte à tartiner choco-noisettes et c’est trop bon !!! Il y a pleins de gens qui sont fans de la fameuse pâte à tartiner Nut***** et qui n’en changeront pour rien au monde mais celle ci vaut quand même un peu d’attention ^^ Moi j’avais trouvé une autre marqueLire la suite « Pâte à tartiner choco-noisettes IG bas (fait maison) »

Ma purée d’amande et noisette (fait maison)

    Bonjour les sakmis ! Aujourd’hui je suis contente de vous parler de ma purée d’amande maison ! oui oui, je l’ai faite moi-même ! Je vous explique un peu ma démarche : Depuis que je suis adepte des recette IG bas, je tombe souvent sur ces recettes où les ingrédients comptent cette fameuse « purée d’amande »Lire la suite « Ma purée d’amande et noisette (fait maison) »

cake marbré chocolat-vanille sans oeufs

  Comment i lé ! Pour ne pas changer, voici une belle recette sans œufs de cake marbré chocolat-vanille ! Cette recette fut une totale réussite et c’était trop bon !!! il fut très moelleux et vraiment l’aspect d’un gâteau contrairement à d’autres essais que j’ai pu faire.. à refaire celui là ! Je vousLire la suite « cake marbré chocolat-vanille sans oeufs »

Tarte aux poireaux sans oeufs allégée

Bonjour, j’aime tester les recettes sans œufs et voici une nouvelle qui sera refaite à coups sûrs ! Pour ceux qui me suivent sur ma page Facebook, j’avais mis la photo d’une fameuse tarte sans œufs, la voilà ! 😉 Une tarte aux poireaux sans œufs ni dans la pâte ni dans l’appareil (le mélange queLire la suite « Tarte aux poireaux sans oeufs allégée »