Quiche aux lardons de poulet – IG bas

Bonjour ! Je vous propose une recette de quiche aux lardons que toute la maisonnée à beaucoup aimé ! Une quiche toute simple avec une bonne pâte IG bas.. humm … Je vous laisse découvrir la liste des ingrédients… – 1 pâte à tarte IG bas – 3 œufs – 250ml crème soja (1 briquette) –Lire la suite « Quiche aux lardons de poulet – IG bas »

Tarte à la tomates version IG bas

Bonjour à tous ! Aujourd’hui je reviens vers vous avec une tarte à la tomate version IG bas car cette tarte à la tomate faisait un carton dans sa version tupp à chaque fois que je la faisais mais je me suis dis qu’il faudrait que je la fasse en version plus saine ! choseLire la suite « Tarte à la tomates version IG bas »

Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas

Bonjour ! Après un petit vote sur Facebook pour une recette salée ou sucrée (où les résultats étaient kif kif) j’ai donc décidé de faire …. une recette …..salée ! Donc voici une petite recette facile et IG bas toujours ! Une recette créole revisitée à IG bas : que du plaisir en bouche !Lire la suite « Tarte aux brèdes chou de chine – IG bas »

Tarte aux pommes IG bas

Aujourd’hui je vous retrouve après une petite de semaine à courir partout pour préparer la rentrée de la petite  de « repos » et vous montre la recette de ma tarte aux pommes IG bas ! Elle est composée d’une compote de pommes maison faite en deux trois mouvements et IG bas en plus ! cette recette m’a été inspirée par celle deLire la suite « Tarte aux pommes IG bas »

Tarte à la banane IG bas/modéré

Coucou tout le monde ! aujourd’hui je vous présente une recette de tarte à IG modéré. Une tarte qui sera moins riche qu’une tarte traditionnelle mais tout en gardant quand même cet aspect tarte avec le flan et ses fruits ! youpie !   La pâte est à base de poudre d’amande et de farine complèteLire la suite « Tarte à la banane IG bas/modéré »

La pâte brisée IG bas/modéré

Voici comment faire la pâte brisée IG bas/modéré que vous pourrez utiliser pour vos tartes aux fruits et autres. Ingrédients : – 150g farine T150 – 50g poudre d’amande – 1 cuillère à soupe de fructose – 7.5 cl (75ml) d’huile d’olive (huile tournesol pour moi) – 7.5 cl (75ml) d’eau tiède – 1/2 cuillèreLire la suite « La pâte brisée IG bas/modéré »