Salade de haricots blancs et crevettes sautées au paprika

Bonjour les sakmis ! Comment allez vous ?! Aujourd’hui je vous propose une belle recette pour le midi ou le soir et qui fait le plein de bonnes choses pour la santé ! des légumes, des protéines etc. J’ai utilisé pour cette recette les grains Culture Marmite que vous pourrez retrouver en grande surface. Cette

Fritattas de poireaux – IG bas

Coucou ! après le sucré passons un peu au salé ! voici une recette salée pour les midi préssés ! Une petite recette sympa qui permet de manger des légumes et de trouver ça bon ! ^^ La frittata (de fritto, en italien, qui signifie frit) est un plat traditionnel de la cuisine italienne semblable à l’omelette,

Tarte à la tomates version IG bas

Bonjour à tous ! Aujourd’hui je reviens vers vous avec une tarte à la tomate version IG bas car cette tarte à la tomate faisait un carton dans sa version tupp à chaque fois que je la faisais mais je me suis dis qu’il faudrait que je la fasse en version plus saine ! chose

Red cupcakes de la St Valentin – IG moyen

  Bonjour ! Vous allez bien !? Je vous disais la dernière fois que j’allais vous proposer des petites recettes pour la St Valentin et donc voici la 2è ! Il s’agit d’une recette que j’ai fais pour illustrer une vidéo de ma cousine Claire du blog Holly&Co. En effet, elle m’avais proposé de collaborer avec elle

Mug-cake salés aux légumes, à la casserole – IG bas

  Bonjour les sakmis ! comment c’est passé votre week-end ? Je vous propose aujourd’hui une recette de mug-cake salé aux légumes et toujours à la casserole ! Une petite recette rapide à faire et qui saura vous ravire un samedi midi pressé en famille pour malgré tout manger équilibré et changer des jours de

Chouchou/chayotte gratiné IG moyen

Bonjour zot tout’ ! (bonjour à tous !) commen i lé !? (vous allez bien ?) Aujourd’hui je vous propose une petite recette sympa à base de chouchou comme on dit à la Réunion mais connu sous le nom de chayote ou christophine en métropole par exemple… Ce fruit on le cuisine comme un légume cuit à

Clafoutis poireaux et lardons de poulet IG bas

Bonjour, comment va ?! le corps lé gaillar lé pa gaillar !? alors pour la recette salée du jour  je vous propose un clafoutis au poireaux et lardons de volaille, une quiche sans pâte si vous voulez..et à IG bas toujours ^^ elle est ultra simple à réaliser et très bonne cette recette ! pour

Salade de chou acidulée IG bas

Bonjour ! je vous propose aujourd’hui une recette de salade ! c’est la 1è sur le blog je crois, même si j’en mange souvent ! 🙂 Il s’agit d’une recette vue à la télé dont je me suis inspirée et que j’ai transformé en recette IG bas ! car bien sûr à la télé j’ai

La courgette koftas

Bonjour à tous ! comment allez vous ?! je vous propose aujourd’hui une recette simple et goûteuse faite à base de courgettes. Il faut savoir que la courgette je ne l’aime pas trop car à chaque fois que j’en ai fait j’ai trouvé amer mais cela venait surement de la façon de la cuisiner.. Et

Gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas

Bonjour ! Après la recette du bon brownies je vous propose une recette que vous pourrez manger le midi : le gratin de chou-fleur et sa béchamel IG bas ! On m’aurais dit qu’on pouvait faire de la béchamel IG bas il y a quelques temps je n’y aurais pas cru ! mais en fait