Steaks de thon protéiné

Hellooooo ! Je partage avec vous une recette facile, rapide et saine au thon. Oui au thon… je sais que le thon ne plaît pas à beaucoup mais en confinement je pense qu’on a été plusieurs à acheter des boîtes ! Maintenant reste à le cuisiner de façon saine et ayant un bon goût.. Alors

Bowlcake chocolat au four IG bas

Bonjour! Ces derniers temps on voit beaucoup de bowlcakes passer sur les réseaux sociaux et internet. .. il y a les « healthy  » , à la banane,  aux blancs d’oeufs, etc. Que de variétés!  Mais c’est quoi le bowlcake? ??? Le bowlcake est à base d’avoine  (flocons ou son) et se prépare rapidement et cuit

Gâteau au chocolat sans oeufs IG bas

Bonjour les sakmis ! Je sais que je me fais rare mais j’ai une bonne raison à cela. . Mais dès que je peux je vous poste un petit article 🙂 mais je ne vous oublie pas 🙂 La recette d’aujourd’hui comprend du chocolat et ne contient pas d’oeufs. Une envie de vrai gâteau au

Layer cake et sa ganache chocolat noir letchi – concours Mascarin

Bonjour à tous ! Il y a quelque temps je vous faisais le lancement du concours MASCARIN et bien je le termine avec vous également ^^ Lors de la dernière semaine il y a eu un tirage au sort et j’ai choisi d’utiliser la tablette chocolat noir fourrée letchi pour vous faire une recette !

Bâtonnets IG très bas pour fontaine à chocolat – lancement concours Mascarin

Bonjour à tous ! Je suis contente de vous retrouver pour vous faire part d’une recette trèèèèèès gourmande et dont les petits (et les grands aussi hein ^^ ) vont adorer ! Mascarin lance un concours ce mois de septembre sur sa page facebook où vous pourrez gagner une belle ….. fontaine à chocolat !!!!!!!! (15

Cookies au son d’avoine – IG bas

Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien content car on commençait à moisir ?! je rigole ^^) Il y a

Chouquettes – IG (très) bas

Bonjour à tous ! Je m’excuse d’être moins présente sur le blog mais je vais vous partager une recette plus souvent je l’espère.. Aujourd’hui nous allons voir ensemble la recette des petits choux (chouquettes) mais à IG (très) bas !!! oui c’est possible et délicieusement bon !!!! Tout le monde connait la recette qui comporte

cake aux pommes extra moelleux – IG moyen

Bonjour à tous ! Pour illustrer l’action de Patricia (de Karibo Sakafo) pour lutter contre l’endométriose, je vous propose ma recette jaune ! Un cake moelleux aux pommes et à Indices Glycémiques moyen pour se maintenir en bonne santé ! ^^ (ben oui les pommes c’est jaune non ?! ^^) L’endométriose touche beaucoup de femmes malheureusement

Pains Hamburger à IG bas !!!!!!

Bonjour ! Alors je vous avais promis cette recette si on atteignait les 100 j’aime sur Facebook ! chose faite ! je vous remercie tous ! oui ! vous avez bien lu ! les petits pains du hamburger, vous savez, ceux qui ont un indice de 85 chez le grand M .. et ça sans

Quiche aux lardons de poulet – IG bas

Bonjour ! Je vous propose une recette de quiche aux lardons que toute la maisonnée à beaucoup aimé ! Une quiche toute simple avec une bonne pâte IG bas.. humm … Je vous laisse découvrir la liste des ingrédients… – 1 pâte à tarte IG bas – 3 œufs – 250ml crème soja (1 briquette) –