Levain fait maison

faire son levain maison

Steaks de thon protéiné

Hellooooo ! Je partage avec vous une recette facile, rapide et saine au thon. Oui au thon… je sais que le thon ne plaît pas à beaucoup mais en confinement je pense qu’on a été plusieurs à acheter des boîtes ! Maintenant reste à le cuisiner de façon saine et ayant un bon goût.. Alors

Bowlcake chocolat au four IG bas

Bonjour! Ces derniers temps on voit beaucoup de bowlcakes passer sur les réseaux sociaux et internet. .. il y a les « healthy  » , à la banane,  aux blancs d’oeufs, etc. Que de variétés!  Mais c’est quoi le bowlcake? ??? Le bowlcake est à base d’avoine  (flocons ou son) et se prépare rapidement et cuit

Gâteau au chocolat sans oeufs IG bas

Bonjour les sakmis ! Je sais que je me fais rare mais j’ai une bonne raison à cela. . Mais dès que je peux je vous poste un petit article 🙂 mais je ne vous oublie pas 🙂 La recette d’aujourd’hui comprend du chocolat et ne contient pas d’oeufs. Une envie de vrai gâteau au

Muffins pépites de chocolat sans oeufs (konjac)

Bonjour tout le monde ! Comment i lé  ?! Je vous propose une petite recette à base de konjac.. mais qu’est ce que c’est encore ce truc me direz vous ??! 😉 « Qu’est-ce que le Konjac exactement ? Le Konjac : Coupe-Faim Naturel pour mincir Quasiment dépourvu de calories (3 kcal pour 100 g), le

Layer cake et sa ganache chocolat noir letchi – concours Mascarin

Bonjour à tous ! Il y a quelque temps je vous faisais le lancement du concours MASCARIN et bien je le termine avec vous également ^^ Lors de la dernière semaine il y a eu un tirage au sort et j’ai choisi d’utiliser la tablette chocolat noir fourrée letchi pour vous faire une recette !

Bâtonnets IG très bas pour fontaine à chocolat – lancement concours Mascarin

Bonjour à tous ! Je suis contente de vous retrouver pour vous faire part d’une recette trèèèèèès gourmande et dont les petits (et les grands aussi hein ^^ ) vont adorer ! Mascarin lance un concours ce mois de septembre sur sa page facebook où vous pourrez gagner une belle ….. fontaine à chocolat !!!!!!!! (15

Tartinade de haricots blancs

Bonjour les sakmis ! Me revoici, me revoilà pour une recette plutôt originale pour les réunionnais que nous sommes ^^ mais on utilise un ingrédient que les réunionnais cuisinent souvent donc ils ne peuvent que l’aimer cette recette !! 😉 Il s’agit d’une tartinade de haricots blancs ! pourquoi tartinade et pas houmous me direz vous ?!

Barres abricot/coco/amandes sans cuisson – IG très bas

Bonjour les sakmis ! Voici une recette rapide, sans cuisson, sans gluten, sans sucre ajouté,  adaptée aux crudivores et à tout le monde (IG bas,paléo, végan, diabétiques, minceur etc…) ! que du bon ! Ce sont des barres crues aux abricots, à la noix de coco râpée et aux amandes concassées. C’est une recette que

Pains Hamburger à IG bas !!!!!!

Bonjour ! Alors je vous avais promis cette recette si on atteignait les 100 j’aime sur Facebook ! chose faite ! je vous remercie tous ! oui ! vous avez bien lu ! les petits pains du hamburger, vous savez, ceux qui ont un indice de 85 chez le grand M .. et ça sans