Barres abricot/coco/amandes sans cuisson – IG très bas

Bonjour les sakmis ! Voici une recette rapide, sans cuisson, sans gluten, sans sucre ajouté,  adaptée aux crudivores et à tout le monde (IG bas,paléo, végan, diabétiques, minceur etc…) ! que du bon ! Ce sont des barres crues aux abricots, à la noix de coco râpée et aux amandes concassées. C’est une recette que

Lentilles corail curry coco

Bonjour à tous ! Comment allez vous ?! lé la com di créoles… ^^ Alors moi j’ai une bonne nouvelle à vous annoncer ! Pour ceux qui le savent (Facebook, les réunionnais), au début du mois je figurais dans un magazine local « Kalou pilé » pour vous parler de ma passion de la cuisine et du

Cookies au son d’avoine – IG bas

Bonjour à tous ! Commen i lé la Réunion ?! soleil la revnu et nou lé content car sinon i té commence moisir hein ?! mi rigol ! ^^ (comment va la Réunion ?! le soleil est revenu et nous sommes bien content car on commençait à moisir ?! je rigole ^^) Il y a

Chouquettes – IG (très) bas

Bonjour à tous ! Je m’excuse d’être moins présente sur le blog mais je vais vous partager une recette plus souvent je l’espère.. Aujourd’hui nous allons voir ensemble la recette des petits choux (chouquettes) mais à IG (très) bas !!! oui c’est possible et délicieusement bon !!!! Tout le monde connait la recette qui comporte

Le goûter des enfants ou Battle Food #32

Bonjour à tous ! Je vous écris un article sur les goûters de nos tous petits (ou plus grands) .. J’ai souvent une même question qui revient au sujet du goûter et j’ai donc décidé de vous éclairer du mieux que je peux là dessus .. Cet article est également réalisé pour  *la Battle food #32

Poisson sauce curry (IG bas)

Bonjour ! je vous présente une petite recette que j’ai réalisé pour participer au concours qu’organise Lucie de Un Week-end Une Recette ! Il fallait faire une recette épicée ! J’ai fais du salé pour une fois (car oui je suis toujours tentée de faire du sucré)…du poisson et sa sauce soleil ! J’avais vu

1 an !!!

Bonjour à tous ! aujourd’hui cela fait 1 an que j’ai publié mon 1er article sur le blog ! Le temps passe et les choses évoluent ! Vous avez dû remarquer que je n’étais pas trop présente sur le blog ces temps ci mais il y a une raison à cela.. Pour les personnes qui ne

cake aux pommes extra moelleux – IG moyen

Bonjour à tous ! Pour illustrer l’action de Patricia (de Karibo Sakafo) pour lutter contre l’endométriose, je vous propose ma recette jaune ! Un cake moelleux aux pommes et à Indices Glycémiques moyen pour se maintenir en bonne santé ! ^^ (ben oui les pommes c’est jaune non ?! ^^) L’endométriose touche beaucoup de femmes malheureusement

Muffins banane aux pépites de chocolat – IG moyen

Bonjour ! Voici la recette de ma 1è participation au défi léger créé par la ligne gourmande et qui est organisé ce mois-ci par jesuisgourmandeetvous ! Un défi de plus me direz vous, mais celui-ci me correspond vraiment bien vous l’aurez devinez ^^ un défi qui porte sur les fruits. Un dessert sain aux fruits de saison !  c’est de

Pains Hamburger à IG bas !!!!!!

Bonjour ! Alors je vous avais promis cette recette si on atteignait les 100 j’aime sur Facebook ! chose faite ! je vous remercie tous ! oui ! vous avez bien lu ! les petits pains du hamburger, vous savez, ceux qui ont un indice de 85 chez le grand M .. et ça sans